经脉之一）直接穿透，直达头顶百会穴，从而实现炼气化神的目的。
中脉，被认为是人体精气神的通道，通过中脉的修炼，可以快速提升人体的精气神水平，达到炼气化神的境界。
在修炼中黄直透术时，修行者需先通过一段时间的基础修炼，使体内的真气充足、经脉畅通。
然后，选择一个安静、舒适的环境，放松身心，调整呼吸。
采用腹式呼吸法，吸气时，意念引导真气从下丹田出发，沿中脉向上运行，直达头顶百会穴；呼气时，真气从百会穴沿中脉下行，回归下丹田。
在这个过程中，要注意意念的集中和坚定，同时配合呼吸的节奏，使真气在中脉中快速、顺畅地运行。
（四）玉液还丹与金液还丹之别玉液还丹和金液还丹，是炼气化神过程中两个重要的概念，它们分别代表了不同层次的修炼境界和成果。
玉液还丹，是指在炼气化神的初级阶段，通过修炼使口中产生甘美的津液，这种津液被称为玉液。
玉液还丹的修炼方法，主要是通过吞咽玉液，使其与体内的真气相互融合，滋养五脏六腑，从而达到强身健体、延年益寿的目的。
在修炼玉液还丹时，修行者需注意保持口腔的清洁和湿润，通过特定的呼吸和意念引导，使口中自然产生玉液。
然后，将玉液分三口慢慢咽下，同时用意念引导玉液下行至下丹田，与体内的真气相互融合。
金液还丹，是指在炼气化神的高级阶段，通过修炼使体内的真气进一步精炼、升华，形成一种金色的液体，这种液体被称为金液。
金液还丹的修炼方法，主要是通过引导金液在体内循环运行，使其滋养全身，从而达到超凡脱俗、长生不老的目的。
在修炼金液还丹时，修行者需具备较高的修炼境界和深厚的功力，通过特定的修炼方法，使体内的真气发生质的变化，形成金液。
然后，用意念引导金液在体内循环运行，经过任督二脉、中脉等重要经脉，滋养全身各个脏腑组织。
（五）《黄庭经》内景存神要旨《黄庭经》是道教的一部重要经典，其中蕴含了丰富的养生修炼思想和方法。
内景存神，是《黄庭经》的核心修炼方法之一，也是炼气化神过程中不可或缺的重要环节
