代谢，对减肥有帮助，捏着鼻子喝下去。”
我无奈地叹了口气，心里暗自抱怨这减肥的日子可真不好过，只好端起杯子，一口气灌了下去，那苦涩的味道在嘴里散开，我差点没吐出来，赶紧嚼了嚼旁边的蔬菜沙拉，才勉强压下那股苦味。
吃完早餐，我和爸爸来到了公园。
清晨的公园宛如一幅清新的画卷，空气格外清新，弥漫着青草和花朵的芬芳。
不少人已经在锻炼了，老人们慢悠悠地打着太极，年轻人步伐矫健地跑步，孩子们嬉笑打闹着玩耍。
看着那些身材矫健的人，我暗暗给自己打气：“我也一定可以的，我要成为他们中的一员。”
爸爸带着我先做了些简单的热身运动，压压腿、扭扭腰。
我这身子骨，平时缺乏锻炼，稍微动一下就觉得浑身难受。
压腿的时候，我感觉腿部的肌肉被拉得生疼，疼得龇牙咧嘴，“爸，我感觉我的腿都不是自己的了，像是被人硬生生扯长了一样。”
爸爸在一旁耐心地指导：“慢慢来，别着急，一开始都会这样，坚持几天就好了。
你看，像这样，膝盖伸直，身体往下压，感受腿部肌肉的拉伸。”
我咬着牙，努力按照爸爸说的去做，可每一个动作都像是在挑战我的极限。
热身结束，开始跑步。
我才跑了没几步，就气喘吁吁，脚步也变得沉重起来，仿佛腿上绑了千斤重的沙袋。
感觉胸口像压了一块大石头，呼吸都变得困难，每一次吸气都像是要费尽全力。
看着一旁轻松慢跑的爸爸，我喊道：“爸，等等我，我跑不动了。
我的肺好像都要炸了。”
爸爸放慢脚步，回过头来鼓励我：“宝贝，坚持住，这才刚开始呢。
你可以先慢点跑，调整好呼吸，按照自己的节奏来。
跑步的时候，呼吸要有规律，两步一呼，两步一吸。”
我努力调整着呼吸，可还是觉得难受极了。
没跑一会儿，我的额头上就布满了汗珠，顺着脸颊滑落，后背的衣服也被汗水湿透了，紧紧地贴在身上，难受极了。
就在我艰难地跑着的时候，旁边一个小朋友拉着妈妈的手，奶声奶气地说：“妈妈，这个姐姐好漂亮，就是太胖了。”
听到这话，我的脚步顿了一下，心里像被针扎了一样。
小朋友的
